はじめに
青色LEDが普及し、PCもスマホも液晶ディスプレイは青色LEDの光でディスプレイが表示されています。
青色LEDの光とは、つまりブルーライトです。
携帯もスマホに取って代わられて一人一台はスマホを持っているような社会になってきました。
スマホの普及前なら、ブルーライトの刺激を強く受けているのはPC作業の多いビジネスパーソンやゲーマーくらいでしたが、現代はスマホをよく使う人みんなが影響を受けています。
社会問題になりつつある『ながらスマホ』とか、歩いてる最中も必死にスマホの画面を見つめている人がそこかしこにいますよね。
老若男女、仕事や趣味関係なく誰もがブルーライト対策を考えたほうが良い世の中になってきてます。
今回はブルーライト対策でも目の外側じゃなくて内側、ルテインやゼアキサンチンを配合したサプリでできる対策とそのサプリであるめなりのレビューをお伝えします。
目の内側のブルーライト対策
スマホやPCから発せられるブルーライト
私達が普段使っているスマホやPC、テレビのディスプレイにLEDが使われていて、LEDからは強いブルーライトが出ています。
[chat face=”danbo_r01.jpg” name=”やくひ” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”] ブルーライト自体はLEDライトからも出ていますが、ライトは直接見ませんからね [/chat]
ブルーライトは紫外線の次に高いエネルギーを持っていて、刺激性が高く目の内側の網膜や黄斑部にダメージを与えるって知ってましたか？
出典：図のような感じでブルーライトは角膜や水晶体を突き抜けて網膜や黄斑部へダメージを与えます。
目の外側のブルーライトならメガネやフィルムで対策できる
目に入ってくる前のブルーライトはモノである程度対策できます。
[box02 title=”ブルーライト対策グッズ”]
- ブルーライトカットメガネ
- スマホやディスプレイにつけるブルーライトカットフィルム
[/box02]
[chat face=”danbo_r01.jpg” name=”やくひ” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”] ネックなのは黄色味がかって見えるようになるところ [/chat]
外側のブルーライト対策は上記のブルーライトカット系グッズである程度可能なんですが、カットしきれないブルーライトは目に入ってきます。
あと、仕事でPCを使っていて画像編集などのように色が大切な作業が多い場合、色が変わって見えてしまうブルーライトカットグッズはそもそも使えませんよね。
そういったところで目の内側のブルーライト対策が必要になってくるわけです。
目の内側もブルーライト対策が必要
私はサプリメントを全否定しているわけではありません。たとえばルテインとゼアキサンチンには加齢黄斑変性への重要な予防効果があります。
網膜の黄斑部はものを見るのに最も重要な場所です。黄斑部の中央にはゼアキサンチンが多く、黄斑部の周辺にはルテインが多くあります。黄斑部は活性酸素の障害を受けやすく、これが加齢黄斑変性を引き起こします。ルテインとゼアキサンチンは活性酸素の消去剤として働いて、黄斑部を障害から守る作用が期待できます。
最近多くの人々がさらされるLEDの光や、パソコンやスマホの画面から出る短波長の高エネルギーであるブルーライトは、網膜を障害することが報告されています。ブルーライトは可視光の中で最も短波長・高エネルギーであるため、眼の表面だけでなく眼の奥にまでダメージが及びます。
食物やサプリメントとして摂取されたルテインやゼアキサンチンは、小腸から吸収され血液を通って黄斑部に集まってきます。そして黄斑部で黄色い色素の役割を果たし、反対色であるブルーの短波長を吸収遮断する役目を果たします。ブルーライトの遮光により黄斑部の視細胞である錐体細胞などを守る可能性があります。
緑黄色野菜に多く含まれているルテインとゼアキサンチンが、網膜や黄斑部まで入ってきたブルーライトの青い光を吸収してブロックする役目を果たしてくれます。
目のサプリのCMでよく目にするルテインがここで出てきます。
アイケアサプリメントの目が良くなるという謳い文句に異議のある眼科医の先生も、ルテインとゼアキサンチンがブルーライトから目を守るという点では予防効果があると認められてますね。
加齢黄斑変性という病名も最近よく目にするようになりました。
年齢を重ねるごとに発症率が高くなるようですし、仕事柄目を酷使してるので他人事じゃありません。
[box03 title=”加齢黄斑変性”]眼の網膜にある黄斑に異常が出る病気。
視野の中心が暗くなったり、歪んで見えるのが特徴です。
欧米では失明原因１位の病気で、近年では日本でも失明原因４位になるまで増えています。[/box03]
緑黄色野菜じゃなくてサプリにしたのは何故？
眼科医などの専門家の話では、ルテインとゼアキサンチンは緑黄色野菜を多く食べることで摂ったほうが吸収も良いそうです。
だがしかし
そうは言っても、次項のルテイン、ゼアキサンチンを多く含む緑黄色野菜たちを見てみてくださいよ。
ルテインを多く含む緑黄色野菜
- ケール
- ほうれん草
- パセリ
- レタス
- 芽キャベツ
- ブロッコリー
- 小松菜
- チンゲン菜
- 大根の葉
ゼアキサンチンを多く含む緑黄色野菜
- パプリカ
- とうもろこし
- 温州みかん
- オレンジ
よく考えたらみかんは緑黄色野菜じゃなくて果物ですね。
ルテイン＆ゼアキサンチンを緑黄色野菜で摂るのは面倒…
上に挙げた緑黄色野菜で僕が普段から食べているものといえば、ほうれん草、レタス、小松菜、野菜じゃないけどみかんくらい。
[chat face=”danbo_r01.jpg” name=”やくひ” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”] とうもろこしはどっちかというと嫌いです（誰も聞いてない） [/chat]
眼のために意識して食べろっていうのも逆にストレスたまるし、野菜高いし、で面倒くさく、何より眼の健康意識して料理作ってって言ったら、家人がブチ切れます。
[chat face=”danbo_r01.jpg” name=”やくひ” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”] 自分の分だけ自分で作れって言われますね… [/chat]
ということで、吸収率がどうだろうとサプリメントでルテインとゼアキサンチンを摂ったほうが簡単確実なわけでした。
アイケアサプリメントめなり
めなり初回は77％オフ！注文から到着まで
めなりを注文するとネコポスで届きました。
金曜日の午前中に注文して土曜日に発送連絡、日曜日に届きました。
注文時に５日前後でお届けとなっていたので、思ってたより全然早かったですね！
めなりは初めての注文なら77％オフの907円（税抜き）かつ送料無料で購入できます。
支払い方法は３つから選べます。
[box02 title=”めなりの支払い方法”]
- 後払い：郵便振替、コンビニ支払い
- 代金引換
- クレジットカード
[/box02]
僕は今回後払いを選んで注文しました。
[chat face=”danbo_r01.jpg” name=”やくひ” align=”left” border=”yellow” bg=”yellow”] クレジットカード支払い以外を試したかったのと、代引きだと配送された時に財布の中がスッカラカンで払えない時があるからです（汗） [/chat]
めなりの発送品内容
送られてきためなりのパッケージの中身は下記の通り。
[box05 title=”めなりパッケージの中身”]
- めなり
- パンフレットたくさん
- サプリメントホルダー
- 払込用紙（後払い選択の場合のみだと思います）
[/box05]
サプリホルダーは僕みたいに雑に置きっぱする人間にはうれしいオマケなので、ありがたく使わせてもらってます。
めなりの成分
ルテインとゼアキサンチンを5:1黄金比率で配合
4000人以上と対象にした米国の研究から、ルテインとゼアキサンチンは5:1の比率で摂取したほうが良いという結果が実証されているということです。
めなりはこの研究結果をもとに、1回量の2粒にルテイン12mg、ゼアキサンチン2.4mgの5:1の黄金比率で配合されています。
1回量にルテインが12mgも含まれているのは業界トップクラス。
なおかつ、めなりのルテインは体に吸収されやすいのが特徴のマリーゴールドから精製された天然ルテインとなっています。
ビルベリーエキス配合
目のサプリでおなじみのビルベリーエキスもしっかり配合。
1回量の2粒に業界トップクラスの170mg。
ビルベリーにはブルーベリーと比較して目に良いといわれているアントシアニンが2～5倍含まれています。
めなりは厳選された北欧産ビルベリーから取れたビルベリーエキスを使っていて、そのアントシアニン量は普通のブルーベリーの6倍にもなるそうです。
めなりのその他の配合成分
[box03 title=”その他の配合成分”]
- 亜鉛酵母
- 銅含有酵母
- ビタミンB2
- ビタミンB12
- βカロテン
- ビタミンB1
- ビタミンB6
- ビタミンC
- ビタミンE
- ビタミンA
[/box03]
ルテイン、ゼアキサンチン、ビルベリーエキスのほかにも上記のような酵素やビタミン、ミネラルがしっかり配合されています。
めなりの大きさ、味、飲みやすさ
めなりの大きさ、形
めなりは1粒が1.2cm×0.8cm程度の大きさで楕円形の形です。
めなりの味
10秒程度めなりだけを口に含み、飴玉みたいに舌の上で転がしてみましたが、その程度では溶け出したりせず特に味は感じません。
めなりの飲みやすさ
1回2粒の服用ですが、1粒が小さいので、水と一緒に飲めば特に引っかるようなこともなく簡単に飲み込めます。
水と一緒に口に含んだ時点で味が広がるといったこともないので飲みやすいサプリメントです。
めなりを他のネット通販で購入すると高い
めなりはアマゾンや楽天、ヤフーショッピングなどのネット通販サイトからも購入できます。
しかし、残念ながら初回限定77％オフの907円（税抜）で購入できるのは公式サイト通販のみになります。
上の各通販サイトでもメーカーのさくらの森が販売していますが、アマゾン、ヤフーショッピングは単品購入のみ、楽天は定期購入でも200円前後高くなっています。
めなり初回限定77％オフ！税抜907円で買えるのは公式通販だけ！
めなりは公式通販の定期購入コースだと安い
めなりの通常価格は税抜3980円です。
公式サイトから毎月お届けコースで注文すると安く購入できます。
| 初回 | 77％オフ税抜907円（税込み980円） |
|---|---|
| 2回目以降 | 25％オフ税抜2,980円 |
夫婦や家族で飲む場合、更にお得になる2袋の定期購入コースもあります。
定期コースはいつでも解約可能
通販の定期購入コースというと、3ヶ月とか一定期間の購入し続ける縛りがあるんじゃないかと疑ってしまいますよね。
めなりの定期購入コースはそういった縛りはありません。
安心して安い初回価格で試してみて、自分には合わないと感じたらすぐに解約することができます。
※キャンセルする場合は次回発送の10日前までに連絡しないといけません。ギリギリだとキャンセルし忘れたりするかもしれないので、2週間前には継続か解約か決めたほうがいいですね。
なお、個人的な考えですがこの手の健康食品は体に合わないといった理由でもなければ、結果が出るまで2,3ヶ月様子を見たほうがいいと考えてます。
悪い評価言ってる人って、多くが1ヶ月以内で「ダメだ！」と結論出してますよね。
人それぞれ期待している効果や結果も違うでしょうけど、長い目で効果を待つのも必要じゃないでしょうか。
