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ウォーターサーバーを使って、お湯を使用する際に気になるのが、最適な温度です。それぞれの飲み物や料理によって、適切な温度が異なります。 今回は、ウォーターサーバーを活用して、最適なお湯の温度を見つける方法をご紹介します。 1. お茶やコーヒーの...

40代男性は、仕事や家庭で忙しく過ごす毎日に加え、年齢的な要因もあり、筋肉疲労や足の痛みを感じることが多いかもしれません。本記事では、40代男性の筋肉疲労回復にフォーカスし、3つのポイントを紹介します。ストレッチ、栄養バランスの良い食事、十分...

10月から物流倉庫で立ち仕事をしています。 立ち仕事と言ってもただ棒立ちしているわけではなくて、あっちへこっちへ歩き回ったりもしています。 ただ、9時始業から18時の就業までで座ることができるのは昼休みを含めて最大1時間半程度。 社内だけで7時間...

いたって健康な毎日を過ごしております。 あと鉄玉子を入れて沸かしたお湯で毎日コーヒーを一杯。 若干、お腹がゆるくなってますが、それはストレスと痛風治療のため摂取する水分量を増やしてるからかなぁと思います。 超運動不足でストレスもやばいなぁと...

健康効果もあるとかで最近ラインナップが増えてきた炭酸水の感想です。 私はウィルキンソンのタンサンが好きで10年くらい前から飲んでいます。 2010年あたりの頃は、会社で飲んでたりすると同僚から「よーそんなモン飲めるなぁ」と軽い変人扱いされたもの...

やくひです。 以前、黒青森という黒にんにくの記事を書きましたが、あれ以来ずっと黒にんにくを食べ続けている私。 私が目に見えて実感している効能として、血圧低下と疲労回復効果が挙げられます。 疲労回復効果は翌日に疲れが残りにくく朝起きるときの身...

やたら濃い筋トレ番組『みんなで筋肉体操』がNHKで放送されました。 放送直後から「攻めすぎている」「スタートラインが上級者な体操番組」「見てるだけでも筋肉つきそう」「強そうな番組」などコメントがSNSを流れて話題になったこの番組。 見てみると5分...

やくひです。 前の記事で書いた経口補水液アクアソリタのゼリーを食べてみました。 思いのほかおいしくて飲みやすかったのでご紹介。 アクアソリタゼリーにはりんご風味とゆず風味の2種類があります。 今回はりんご風味。 [chat face="danbo_r01.jpg" name...

前の記事で書きましたが、猛烈に腹を下してしまいました。 熱中症だけでなく、下痢の水分補給にも経口補水液がよいというのを目にしたので、薬を買うついでにドラッグストアで経口補水液を購入。 オーエスワンを買おうと考えていたんですが、置いてなかっ...

やくひです。 猛暑が続く中、腹を壊してしまいました。 便というよりほぼ水な水様便。 ここまでのは過去にあまり経験がありません。 食あたりの可能性として思い当たるのが2つほど、あとは冷房による寝冷えでしょうか。 とりあえず、トイレがものすごく近...

やくひです。 3ヶ月ほど麦ご飯を食べ続けています。 麦ご飯で調べてみると、ダイエット関連の情報がたくさん出てきますが、私が麦ご飯を食べ始めた理由はコレステロールを下げる効果があるらしいと知ったからです。 以前テレビを見ていたら『名医とつなが...

痛風つらいです。 https://yakuhido.net/tuuhuu01/ せっかくなんで痛風発作の状況を記録してみました。 【1日目（月曜日）】 前日から足の付根の痛みが続いていた。 この時点では痛いけど普通に歩けていた。 足の付け根もちょっと赤い程度。 足の痛みが2日...

とうとう本格的な痛風になってしまいました。 前々から前兆があったものを、だましだまし放置していたツケが回っていたってところでしょうか。 今回の発作の痛みはこれまでと比較になりません。 痛み止めも飲んでますが、いくらか痛みを緩和する程度でしか...

こんにちは、黒にんにくを食べ始めて体調の良いやくひです。 あなたは黒にんにくを知ってますか？ 「CMで名前だけなら」「にんにくの品種？」 紅茶と緑茶は同じ茶葉からできてますよレベルで、意外に知られてない気がします。 黒にんにくはニンニクの別品...

あなたは寒暖差アレルギーを知ってますか？ 症状は花粉症などのアレルギー性鼻炎と同じでくしゃみと鼻水、鼻づまりですが、アレルギーではないので鼻炎の薬が効かないようです。 先日、急なくしゃみと鼻水に鼻うがいをしたり、鼻炎の薬を飲んでも効かなか...